Сегодня хочу вам рассказать о планировании меню на неделю, всем женщинам и мамам обязательно к прочтению.⠀
- Выбираем рецепты⠀
Это можно делать несколькими способами: есть бесплатные приложения и сайты, например:⠀
Афиша Еда, Рецепты с фото, Patee, Твои рецепты и десяток других сайтов в интернете.⠀
Также есть платное решение, приложение и сайт food plan, там сразу есть готовые решения меню на неделю по разным категориям: классическое, низкоуглеводное, вегетарианское и др. У меня там была подписка, сейчас закончилась.⠀
- Составляем меню на неделю⠀
Из всех рецептов, которые нам нравятся, мы выбираем для себя лучшие и составляем в любой удобной форме меню. Это может быть таблица excel, заметки в телефоне или блокнот с ручкой.⠀
- Записываем список продуктов⠀
Я вела такой список в разных приложениях и их есть для этого тоже много разных:⠀
Купи батон, Умный список, Холодильник в кармане, Yasha, Авокадо, Wunderlist или заметка в телефоне.⠀
Вот лично у меня лучше всего прижилась именно простая заметка, где записаны продукты, которые мы покупаем каждую неделю-две и в которой я галочкой отмечаю, чего не хватает.
Вот такие 3 шага будут экономить вам каждый день от 30 до 60 минут, так как вам не нужно думать что приготовить, у вас уже есть меню и все продукты также на неделю закуплены.⠀
Я обычно по субботам выбираю рецепты, составляю меню и в воскресение мы едем за покупками!
