С помощью полезной привычки в питании я сформировала определенный образ жизни. Мы ко всему привыкаем. И тут я опишу свой топ привычных продуктов, которые я употребляю постоянно:
3. Моцарелла с низким содержанием жира.
Обычно она идет в заливке. По крайней мере я нашла такую в нашем городе. Самый удобный продукт. Перекусить в пути, в машине, супер. Если у вас есть она с собой, это снизит ваш риск сорваться и наесться всякой гадости.
На самом деле с помидоркой и базиликом это непередаваемо вкусно. Пробуйте.
2. Творог
Настолько вошел в привычку, что без него день не день. Покупаю зерненый рассыпчатый. Мне так вкусно. Миксую с фруктами, ягодами, в зависимости от времени года. Иногда мне вкусно даже ложкой его есть из пачки без ничего. Люди смотрят косо правда. Обычно выбираю жирность от 1 до 5%. Творог не заменим как источник белка.
1. Овсянка, сэр
Никогда не варю ее, во-первых. По мне чем грубее она тем вкуснее. Просто заливаю кипятком, оставляю на 10 минут и вперед! Добавляю ягоды, орехи и немного мёда. Для завтрака идеально. И так годами. И если не есть, то день не начался с той ноги. Даже на дефиците калорий овсянку в свой рацион я всегда запихну.
