Чистить зубы утром можно до завтрака или после него. В первом случае мы получаем кофе и еду со вкусом зубной пасты. Во втором — «съедаем» скопившийся за ночь налет. Именно такие аргументы приводят те, кто предпочитает чистить зубы до еды и те, кто привык делать это после завтрака. Как правильно? Об этом рассказывают стоматологи «ДентоСпас».
До завтрака
У такого подхода есть свои плюсы.
Эмаль защищена лучше. Ночью слюноотделение уменьшается, и она почти не омывается. На ее поверхности скапливается мягкий налет, бактерии активно размножаются, повышается кислотность. Все это ускоряет разрушение твердых тканей на клеточном уровне. Почистив зубы сразу после пробуждения, человек останавливает этот процесс.
Меньше повреждений эмали. Зубы лучше почистить до завтрака, потому что сразу после него эмаль ослаблена, чувствительна. Если вы завтракаете чем-то кислым или сладким, пьете горячие напитки, чистка зубов сразу после еды ослабит эмаль. Если повторять это каждый день, она начнет постепенно разрушаться.
Во рту не остается неприятного запаха. Зубная паста помогает освежить дыхание, если запах после сна беспокоит человека. Вообще же сильный галитоз после пробуждения — повод обратиться к стоматологу. Он может указывать на воспаление, наличие кариеса. В норме неприятный запах должен исчезать сам через несколько минут после пробуждения по мере того, как увеличивается активность слюноотделения.
Умываясь сразу после пробуждения, мы убираем скопившийся за ночь налет, а значит, он не попадает в желудок вместе с едой. Для многих именно это — решающий аргумент в пользу чистки зубов до еды, однако на деле это заблуждение. Налет попадает в желудок и вместе со слюной, не причиняя никакого вреда. Ночные отложения на поверхности эмали неопасны для ЖКТ.
После завтрака
Если сначала поесть, а потом почистить зубы, то они будут выглядеть лучше, постороннего или неприятного запаха точно не останется. Еще один довод — в межзубных промежутках могут застревать кусочки пищи, и чистка после еды поможет точно их убрать.
Если паста абразивная, то лучше не использовать ее до завтрака — из-за этого эмаль может окрашиваться чаем или кофе. После еды она дополнительно отбелит эмаль, улучшит внешний вид улыбки.
Что рекомендуют стоматологи?
Чистить зубы можно и до, и после завтрака, но в обоих случаях нужно соблюдать дополнительные рекомендации.
Если вы предпочитаете сначала умываться, а потом есть, после приема пищи лучше еще раз прополоскать рот. Если нужно очистить межзубные промежутки, можно использовать зубную нить. Если есть риск воспаления десен (они ослаблены, были травмированы твердыми продуктами), можно полоскать рот противовоспалительными средствами. В норме достаточно использовать обычную воду.
Если вам удобнее чистить зубы после завтрака, сразу после пробуждения лучше прополоскать рот водой, чтобы убрать неприятный запах и нормализовать кислотность. Эмаль после еды будет более чувствительной. Чтобы не повредить ее, лучше выждать некоторое время, почистить зубы через 30-60 минут.
Если понравился наш материал, подписывайтесь на наш канал✔, ставьте лайки👍!
