В определенные моменты жизни чувствуешь сонливость, потерю концентрации и другое. Что с этим делать? Сегодняшняя тема-ВЛИЯНИЕ КОФЕИНА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА.
Кофеин – это органическое соединение, в виде белых кристаллов горького вкуса. В составе кофеин содержит азот.
Самое яркое воздействие кофеин оказывает на мозг. Мы становимся бодрее. Это происходит из-за похожего строения аденозина (нейромедиатора в мозгу) и кофеина. Первый выполняет функцию торможения в мозгу (чувство усталости, хочется спать), а второй становясь на его место блокирует действие аденозина. То есть кофеин не переводит мозг в фазу активности, а является ВОРОТАМИ на пути к торможению. Мы просыпаемся быстрее, более активны. НО Пока наш блокатор выполняет свою функцию, мозг вырабатывает аденозин, а стать некуда (ответа что аденозин пришел нету)- это значит что организму не хватает аденозина, он производит ещё. А вот когда кофеин уходит и на его место снова приходит аденозин. Тут проявляется эффект дикой усталости (огромная масса накопившегося аденозина подействовала - сильное торможение в мозгу).
Диуретический эффект. Влияет на выведение воды из организма, за счет расширения сосудов в почках. Но эффект будет ярко выражен у людей не постоянно употребляющих кофеин (периодически потребляющих кофе, чай и др.).
Влияние на мышцы. Стимулирует работу скелетной мускулатуры, так как способствует лучшему прохождению в клетку ионов кальция и улучшает снабжение кислородом.
Обменные процессы Влияет на высвобождение глюкозы из гликолитического депо в печени и мышцах, то есть глюкоза быстрее расходуется и попадает к нужным местам.
Пищеварение. Стимулирует Пристеночные клетки желудка-выделяется больше соляной кислоты (среда более агрессивная-кислотность выше). Затем попадая в нижний отдел пищевода может вызывать изжогу. (если такая проблема случилась, нужно снизить количество потребляемого кофеина-например перейти с растворимого на молотый кофе).
Сердце. Увеличивает частоту и силу сердечных сокращений, потребность миокарда в кислороде.
ПЕРЕДОЗИРОВКА: 10 Г ЗА СУТКИ. БЕЗОПАСНАЯ ДОЗА 500 МГ, Рекомендуемая 300 мг, для беременных 200 мг,
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: Чай, кофе, шоколад, энергетики, какао.
