Мы знаем, что завтрак это очень важный прием пищи и если мы идем на работу и, не поев с утра, то целый день будем ходить сонными.
И так, давайте же разберемся что можно, а что нежелательно употреблять на завтрак.
И первым продуктом, который не стоит употреблять на завтрак, является бутерброд с колбасой.
Почему же нельзя скажете вы, все просто: этот завтрак снабжает наш организм большим количеством жиров и калорий, в бутерброде нет практически ничего полезного. Если же вы привыкли, есть бутерброд, то тогда стоит сделать его полезным, возьмите хлеб, где есть зерна, а колбасу замените сыром или другими малокалорийными продуктами.
Вторым продуктом, являются мясные изделия
Все дело в том, что мясные изделия плохо влияют на пищеварительную систему, так как мясо долго усваивается организмом, порядка 4-6 часов. Так же переработанное мясо значительно повышает риск заболевания раком кишечника. Если вы не хотите заработать псориаз или экзему, то лучше позавтракайте что-нибудь полезное, например овсяную кашу.
Третьим продуктом, являются апельсины
Если мы принимаем апельсин на голодный желудок, они могут спроецировать аллергию или гастрит. Поэтому не стоит пить апельсиновый сок утром, до приема пищи, сначала хорошенько позавтракать.
Четвертый продукт, это бананы
Употребление банана до приема пищи, увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний, за счет того что в бананах содержится много магния и при приеме на пустой желудок он может нарушить кальциево-магниевый баланс организма.
И последним пятым продуктом на сегодня, являются сырые овощи
Такие овощи как, паприка, капуста, огурцы, могут вызвать раздражение слизистой желудка и за содержания кислот в этих продуктах, в дальнейшем это может привести к язвам и гастриту.
Надеюсь, эта информация была для тебя нужной и полезной, рас ты посетил эту статью, если тебе понравилось, то, что здесь написано, то ставь палец вверх.
