Привет, мужчина!
Сегодня мы разберемся для чего мужчине нужно потреблять хотя бы 3-4 устрицы в день, конечно же, в идеале.
На практике будет круто если ты будешь потреблять морепродукты и устрицы хотя бы раз в неделю.
Конкретно, по-мужски и по полочкам разложим зачем нам это:
1. Работоспособность
Ну во-первых, потребление устриц за счет витамина В12, который также содержится в мясе, даст прилив энергии для новых свершений. Жизненный тонус и запас энергии обеспечен.
2. Мужская сила
Содержание цинка в этом продукте позволяет организму вырабатывать больше количество тестостерона.
Помимо этого устрицы - мощнейший природный афродизиак. Берем на заметку :)
3. Укрепление иммунитета
Витамин С и витамин Е делают свое дело, коих в устрице не так и мало.
4. Мозг будет работать как часы
Омега-3 жирные кислоты в составе устриц позволяют мозгу и сердцу работать как и положено этим сложным механизмам.
Дефицит цинка и железа может плохо сказываться на памяти, а цинка и железа много в том продукте, о котором мы ведем речь.
5. Здоровые кровеносные сосуды
Потребление устриц поможет вам бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, уменьшат риск инсульта и инфаркта и в целом насытят полезными веществами клетки.
6. Быстрая регенерация тканей и острота зрения
Все это будет и еще раз будет при потреблении устриц.
Клетки организма быстрее будут восстанавливаться, станут более эластичными и улучшится зрение.
Вот такие вот они чемпионы по содержанию цинка — устрицы.
7.Устойчивость к стрессу
Благодаря тиамину, морские продукты позволяю успокоить нервную систему, позволить расслабиться.
8.Улучшается состояние кожи
Улучшает цвет кожи, затягиваются морщины и кожа приобретает здоровый вид.
9. Благодаря фтору улучшается прочность костей
Однако нужно быть аккуратным из-за того, что
устрицы быстро накапливают в себе тяжелые металлы если живут в грязной воде.
нежелательно употреблять людям с нарушенной работой щитовидной железы
аккуратнее нужно быть с употреблением продуктов беременным женщинам.
Спасибо, что прочитали!
