Стоматология – удовольствие дорогое, поэтому лучше постараться самим следить за здоровьем своих зубов. Например, минимизировав последствия от употребления некоторых продуктов, которые часто присутствуют в нашем рационе.
Напитки
Кофе – к сожалению, любимый многими напиток является лидером по окрашиванию зубной эмали. И не всегда даже профессиональная чистка помогает избавиться от пятен кофе полностью.
Сладкая газировка – мало того, что сама по себе вредна для здоровья, но и нашей эмали приходится несладко от воздействия сахара и кислоты на нее. В итоге эмаль истончается, становится более чувствительной и проницаемой.
Вино – и неважно, красное оно или белое, содержащиеся в нем кислоты могут повреждать эмаль. Что впоследствии может привести к образованию кариеса, а красное вино еще и окрашивает зубы.
Алкоголь – любой алкоголь обезвоживает организм, а это приводит к уменьшению выработки слюны, которая необходима для защиты зубов от воздействия вредных веществ и кислот. В итоге это может привести к разрушению эмали, а в последствии и к кариесу.
Фрукты и ягоды
Красные ягоды – сами по себе ягоды, конечно, полезны, но при этом в них много красящего пигмента и кислоты. В итоге они разъедают эмаль, делая ее более чувствительной, и окрашивают зубы.
Шиповник – хороший источник витамина С в зимнее время, но отвар из него способен окрашивать зубы, а кислоты из ягоды разъедают эмаль.
Ананас – каждый, кто его ел, знает, как воздействуют его кислоты на ротовую полость, их там в избытке. Регулярное употребление фрукта или сока из него может привести к повышенной чувствительности зубов.
Цитрусы – их мы едим гораздо чаще, чем ананасы, а кислот в них тоже предостаточно. А если при этом еще и пользоваться отбеливающей зубной пастой, то чувствительность зубов может увеличиваться в разы, при этом повышая проницаемость эмали. Это может привести в итоге к болезненному реагированию зубов на горячее и холодное, сладкое и кислое.
Сладкие продукты
Булочки - мука высшего сорта + сахар + жир – это страшное сочетание не только для нашей фигуры, но и для здоровья зубов. За счет своей мягкой волокнистой структуры кусочки булочки быстро прилипают к зубам. Со временем мельчайшие частички, если их не вычистить, начинают твердеть и образовывать зубной камень.
Сухофрукты – при всей свое полезности содержат довольно много сахара, к тому же часто застревают между зубами или прилипают к зубам. В итоге это может привести к повреждению эмали и образованию зубного камня.
Чтобы минимизировать риски от употребления этих продуктов, стоматологи советуют:
1. Знать меру – понятно, что от однократного употребления этих продуктов зубы не испортятся, а вот при регулярном потреблении и в большом количестве негативных последствий не избежать.
2. Старайтесь эти продукты употреблять в сочетании с другими, которые способствуют нейтрализации вредного воздействия кислот, такими как, например, овощи, хлеб, сыр, мясо.
3. Красящие напитки лучше пить через трубочку, чтобы минимизировать контакт красящего пигмента с зубами.
4. Обязательно прополаскивайте рот после употребления таких продуктов. А вот чистить зубы сразу не стоит после еды, должно пройти хотя бы 30 минут (и не стоит увлекаться отбеливающими пастами).
5. Старайтесь соблюдать кислотно-щелочной баланс во рту. Для его восстановления перерыв между приемами пищи должен составлять минимум 2-3 часа
6. Старайтесь не есть на ночь, так как слюноотделение в это время замедляется, а значит природная санация происходит гораздо хуже.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
