Вот, снова заварил я себе кружечку зелёного чая и начал открывать свой блог. Читал комментарии и уже хотел написать заметку на основе одного комментария, как вдруг мой взгляд упал на кружку с зелёным чаем и в мозгу пронеслось: "О пользе зелёного чая напиши".
Вообще, зелёный чай полезно пить не только тем, кому "за 50". Этот возраст я написал в названии потому, что основная аудитория моего блога - это люди, старше пятидесяти.
Я пью зелёный чай как по утрам, так и в течение дня. Летом он прекрасно уталяет жажду, особенно если опустить ломтик лимона в кружку с чаем.
Главным достоинством зелёного чая я считаю его способность очищать организм от токсинов и снижать уровень холестерина в крови.
Это как раз важно в любом возрасте, а после пятидесяти лет ещё важнее.
Также, зелёный чай способен повышать иммунитет.
Если вы, как я, часто находитесь за экраном монитора компьютера или ноутбука, то пить зелёный чай нужно для того, чтобы ослабить воздействие вредных излучений.
Зелёный чай бодрит. В его составе много кофеина - даже больше, чем в любом виде кофе.
Дубильные и минеральные вещества, микроэлементы, витамины - неполный список того, что есть в зелёном чае. Это несомненно приносит пользу.
Зелёный чай обладает мочегонным свойством и поэтому его употребление способствует выведению лишней жидкости из организма, в результате чего уходят отеки.
Нужно помнить также о том, что все должно быть в меру. Если выпивать зелёный чай литрами в течение дня, это несомненно принесет и вред.
К сожалению, зелёный чай нельзя пить людям с заболеваниями суставов, сердца, при повышенном давлении.
Если имеется бессонница, повышенная нервная возбудимость, то в этих случаях от зелёного чая лучше отказаться.
А вообще, лучше всего вести здоровый образ жизни: выполнять упражнения для своего здоровья, следить за питанием, ходить пешком и всегда иметь хорошее настроение!
Вот и кружка почти опустела.
Завтра снова заварю кружечку зелёного чая и напишу в блог об одном интересном упражнении, которым поделился подписчик в комментариях.
Всем здоровья и добра!
