Пища – это то, без чего любой человек выжить не сможет. Главная функция питания: насыщать организм всеми нужными веществами и минералами.
Но очень многие забывают об этом и начинают питаться крайне не правильно. Такое питание не просто не приносит удовольствия, но и вредит здоровью. Это чревато последствиями и может вызывать множество неприятных заболеваний.
Одним из самых опасных продуктов является сахар. Не зря говорят, что сахар – белая смерть. Не стоит верить рекламе, которая гласит о пользе сахара, так как питает организм необходимой глюкозой. Это все неправда. Сахар негативно влияет на кровь: вызывает тромбы или заболевания крови. Сахар также может вызывать ожирение, которое является очень тяжелой болезнью, а не эстетическими предпочтениями.
Диабетики также получили свою болезнь в результате чрезмерного употребления сахара. Иногда, люди могут не подозревать о тех дозах сахара, которые употребляют. Сахар может содержаться даже в тех продуктах, в которых это не обозначено. Покупая продукты в магазинах, следует очень внимательно изучать содержание и количество сахара. Не покупайте кота в мешке.
Кроме этих негативных моментов, сахар является настоящим наркотиком, который вызывает зависимость, как алкоголь или курение. Поэтому следует очень аккуратно отнестись к употреблению такого продукта как сахар. В небольших количествах он почти безвреден, но если употреблять его регулярно, результат может быть очень неприятный.
Многие люди в попытке похудеть начинают питаться обезжиренными продуктами. Но вы даже не догадываетесь, что количество сахара в этих продуктах может быть критическим. Даже в йогуртах и других молочных продуктах может содержаться дневная норма сахара, а то и больше. Если хотите быть уверенным в качестве молочных продуктов, изготовляйте йогурты или кефир самостоятельно.
Это, естественно, займет больше времени и сил, но здоровье это самое важное, что может быть у человека. Вы решили, что будете есть на завтрак мюсли, так как все рекламируют этот продукт как самый полезный. Забудьте об этом. Одна пачка такого «полезного» завтрака может содержать 50% сахара, что является критической дозой.
Естественно, полностью не употреблять сахар у вас не получится, да и это делать не стоит. Организм должен получать минимальную дозу сахара. Но если ваша жизнь связанна с сахаром уж очень тесно, сократите его количество. Замените сахар в чае медом, ежьте больше свежих фруктов или сухофрукты вместо конфет.
