Недавно я уже рассказывала про правила по введению прикорма.
В этой статье мы перейдем непосредственно к схеме введения прикорма.
С чего же нам начать - я вам советую начинать с овощей, потому что они легче усваиваются чем мясо или крупы например, и не содержат такого количества сахаров как например фрукты.
Раньше считалось, что вводить прикорм и нужно начинать с фруктов, но в этом случае вы можете столкнуться с такой ситуации, что малыш не захочет ничего другого позже, потому что ему понравится сладенькие, вкусные фрукты. Чтобы этого избежать начинайте с более нейтрального вкуса - со вкуса овощей.
Давайте разберём примерную схему введения прикорма (важно еще учитывать индивидуальные особенности малыша если в эту схему нужно внести какие-то изменения вам с этим поможет педиатр который наблюдает вашего ребеночка).
Но скажу я вам, на эту схему вполне можно ориентироваться.
Итак, нашему малышу исполнилось 6 месяцев и так как мы уже с вами разобрались, что начинать лучше всего с овощей то начнем с самого гипоаллергенного овоща - это кабачок.
Начинайте с него, потом можно ввести белокочанную капусту, "зеленые" капусты - например брокколи или брюссельскую, картофель и так далее...
Список овощей по нарастанию их аллергенности:
- кабачок
- белокачанная капуста
- зеленые капусты
- шпинат
- зеленая фасоль
- зеленый горошек
- цветная капуста
- репчатый лук
- картофель
- репа
- тыква
- зелень
- морковь
- свекла
- томаты
Не надо вводить все, что здесь перечислено, вы можете выбрать 3-4 овоща и ввести их в порядке увеличения аллергенности. Помните, что вводить нужно постепенно увеличивая количество до 150 миллилитров. Таким образом у вас сформируется полноценный обед.
После того как вы введете 3-4 овоща, можно добавить растительное масло, лучше использовать оливковое, но в принципе подойдет и подсолнечное. Начните с одной капельки которую вы будете капать в овощи и постепенно увеличивайте этот объем удваивая каждый день пока не дойдете до 1 чайной ложки, это и будет суточная норма.
В 7 месяцев можно вводить в рацион малыша безглютеновые кашы, то есть гречку, рис или кукурузную кашу. Кашу готовьте строго на воде или своем молоке постепенно удваивая объем. Можно довести до 150 и 200 миллилитров в сутки делайте это утром, чтобы у вас получился полноценный завтрак.
С 8 месяцев в рацион ребенка можно включать мясные продукты. Лучше всего выбирать мясо индейки, кролика или ягнёнка, они самые гипоаллергенные. Начинайте с половины чайной ложечки постепенно увеличивая объем до 30 грамм - это будет суточная норма мяса. Лучше всего добавлять в овощи или в кашку с утра, чтобы малышу было легче проглотить мясное пюре и не забывайте давать водичку ребенку во время кормления.
Только после того как вы ввели один или два вида мяса можно вводить фрукты, лучше всего это делать во время полдника начинаем с менее гипоаллергенного, с зеленого яблочка, потом можно вводить груши, бананы и другие фрукты по принципу увеличение аллергенности. Начинаем постепенно с половины чайной ложечки и в итоге доводим до 50 - 70 грамм в сутки, это будет суточная норма.
С 9 месяцев мы начинаем давать малышу творожок. Выбирайте самый обычный без фруктовых добавок, если хотите добавить фрукты возьмите пюре которое вы даете малышу в полдник.
Творожок мы даем постепенно начиная с половины чайной ложечки и увеличивая до 50 грамм в сутки. В этом же возрасте начинаем давать малышу сливочное масло, его можно добавлять в овощи или в кашу с утра - начинаем с маленького кусочка на кончике чайной ложечки и увеличиваем до 10 грамм в сутки не больше. В этом же возрасте можно давать малышу уже детское печенье. Тоже начинаем постепенно с маленького кусочка минимально допустимой суточной нормы.
Многие схемы введения прикорма именно с этого возраста рекомендуют вводить молочной каши, однако я бы с цельным молоком подождала, все-таки на году годика малышу, вместо этого лучше использовать своё собственное грудное молоко или же в детские молочные смеси гипоаллергенной который соответствует возрасту.
Когда малышу исполнится 10 месяцев количество творога в сутки можно увеличить в два раза до 100 грамм. Также в этом возрасте можно вводить рыбу. Если малыш не аллергик, кушать ее нужно не чаще одного, максимум двух раз в неделю варить постепенно с полчайной ложечки до 150 - 200 грамм в сутки.
Использовать рыбу лучше нежирных сортов НАПРИМЕР треска, хек, ледяная рыба. (Если же малыш аллергик, то я вам советую рыбу отложить до годика)
В этом же возрасте можно вводить желток яичный, лучше использовать перепелиные яйца. Сначала добавляем маленький кусочек в кашу с утра и постепенно увеличиваем до одного желтка.
С 11 месяцев можно вводить кисломолочные продукты: кефирчик или биойогурт, белый без заводских фруктовых добавок. В него можно добавить фруктовое пюре и давать кисломолочные продукты лучше во время полдника, также постепенно увеличивая объем с половины чайной ложечки до 100 миллилитров.
В 10-11 месяцев многие схемы рекомендуют введение овсяной каши, чуть позже многозлаковой, однако я бы тоже с этими продуктами не торопилась и отложила бы их введение к годику.
Когда малышу исполнился годик его рацион можно разнообразить ягодными пюре и глютеновыми кашами такими как пшёная, ячневая или перловая. В этом же возрасте можно давать мясные субпродукты, такие как сердце, печень или язык и в этом же возрасте можно начинать давать соки меньше начинать с осветленных соков из зеленых и белых фруктов и не забудьте соки желательно разводить два к одному.
Итак, мы с вами разобрали примерную схему введения прикорма, я подчеркиваю слово примерная, потому что очень важно учитывать индивидуальные особенности малыша.
В составление вашей схемы вам может помочь педиатр который наблюдает вашего ребенка
