Итак, первая неделя закончилась.
Несложная неделя, судя по тому, что я видела в меню следующих, первая неделя действительно самая легкая.
Немного о плюсах и минусах (сугубо личные впечатления, у вас все может быть иначе, если вы уже были на этой диете или собираетесь на нее, учтите это).
Плюсы:
- Сытно. Странно для диеты, которую позиционируют как очень эффективную, но придерживаться ее было несложно. Были дни, когда я даже не съедала все, что положено – банально не хотелось.
- Разнообразно (за исключением одинакового во все дни завтрака). Фрукты, овощи, мясо. Молочки совсем немного, но я не любитель, я о ней не тосковала))
Минусы:
- Практически полное отсутствие жиров. И по вкусу это не очень, и все же по влиянию на организм – тоже. Пока чувствую только сухость кожи рук, но это я одну неделю на диете, что дальше – не знаю.
- Строгость меню. Нельзя заменить продукты (я бы свинину/говядину поменяла на курицу или рыбу, например). Поменять приемы пищи местами тоже нельзя. Мне такое не нравится, но кому-то может так и проще – не надо придумывать меню, все за тебя придумали))
- Трехразовое питание. Я привыкла к паре перекусов между основными приемами пищи. Да, разрешается перекусить огурцом, если совсем невмоготу, но это немного не тот перекус, который я имела в виду. Все же огурец голод не перебьет – ну, у меня лично это так.
Пока, пожалуй, все.
Ну и главное.
Предыдущее взвешивание вместе с краткой историей, почему я села на эту диету, можно посмотреть здесь.
Если коротко в цифрах, то за неделю ушло 2,5 кило.
Неплохо для недели, и да, конечно, ушла преимущественно вода, как и в начале любой диеты, я это, естественно, понимаю. И понимаю, что дальше вес уходить будет медленнее.
Но результат на мой взгляд неплохой, так что движемся дальше)
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, если хотите следить за обновлениями.
И хорошей всем недели!
