Что я сделала первым делом?)) правильно, побежала на весы! Отвес за первый день 1,6 кг😀 ожидаемый результат, у меня всегда так - вода из организма ушла, хотя пила я очень много.
До субботы взвешиваться не буду, а то вес будет скакать туда-сюда, а мне дополнительные расстройства не нужны.
После предыдущего активного дня я решила, что воскресенье будет ленивым днём. Смотрела фильмы, сходила в магазин и.... всё)) Обожаю такие дни😅
Что по питанию⬇️
🍒Завтрак - овсянка с молоком и мёдом
🍒Обед - 2 куриных ромштекса, огурец, гавайская смесь
🍒Перекус - апельсин
🍒Ужин - два кур. ромштекса, овощной салат
Да, я понимаю, что моя еда не идеальна для многих, но это не значит, что она не работает!
И нет, я не жарила котлеты в масле, я тушила их в воде в антипригарной сковороде. И так как я люблю поджаренные и с корочкой, то специально держала их подольше.
Были ситуации раньше, когда у меня уходило и 1,8 кг за день, так что кто не верит - продолжайте!)) А я просто буду идти к своей цели дальше.
Даже небольшая корректировка сильно влияет на вес. Например, когда я не худею, а питаюсь как обычно, то могу 3 раза за неделю сходить в фастфуд, ем майонез, белых хлеб, жареную картошку и прочее. Естественно, когда убираешь все эти продукты, вес начинает снижаться. Но рано или поздно этот эффект исчезает, и нужно прилагать еще больше усилий - снова корректировать питание, активнее и чаще заниматься спортом, делать антицеллюлитные процедуры и т.д.
Главное - желание идти вперёд и не сдаваться, даже несмотря на мнение окружающих, что я и делаю!)
Если Вам понравилось, то поставьте лайк и не забудьте подписаться на канал!
