Ранее мы уже рассказывали о том, как отказаться от кофе в пользу более полезных напитков, но прежде чем запрещать себе кофеин, стоит определить, насколько сильно вы зависимы от него. Об этом и расскажем в сегодняшней статье.
🍵 Чрезмерное раздражение
Кофеин в больших количествах — штука опасная, поскольку он сильно влияет на нашу нервную систему. Если пить слишком много кофе, можно получить приступы раздражительности, внезапные панические атаки и даже депрессию. А все потому, что кофеин вырабатывает большое количество адреналина и дофамина, что блокирует чувство сонливости и усталости. Сердцебиение ускоряется до такой степени, что хочется не бегать, а определенно на кого-нибудь накричать.
🍵 Нервный тик
А если говорить о частностях, то имеется ввиду дерганье глаза. Опять же, здесь роль играет совокупность усталости, стресса и неестественного количества адреналина в крови. Поэтому нервные окончания сокращаются, а глаз начинает неистово дергаться.
🍵 Повышенная сонливость
Странно слышать об этой проблеме, если речь заходит о кофе, ведь данный напиток призван, чтобы бодрить. Но перегибы в сторону литров выпитого говорят об обратном. Если выпивать чашечку за завтраком, то ничего страшного не будет, но нельзя сказать того же о нескольких кружках. Систематическое употребление кофеина сбивает с толку организм, он привыкает и работает в обратную сторону, поэтому с каждой чашкой спать хочется все больше и больше. При этом вы не можете заставить себя лечь в кровать, поскольку адреналин влияет на нервную систему и заставляет тело двигаться.
🍵 Частое желание ходить в туалет
Кофе является одним из самых сильных мочегонных напитков, сравнимых разве что с алкоголем, но при этом он не вызывает обезвоживание организма. Несмотря на это, вечные побегушки сказываются на концентрации, а значит кофе может заставить двигаться, но не концентрироваться. За внимательность прежде всего отвечает сон, так что обратите внимание на режим, прежде чем прибегнуть к кофейной «диете»!
