Летний земляничный бум. Пора витаминизироваться на зиму!
Сделаем-ка вкусную и полезную земляничную кашу!
Ингредиенты:
1. Земляника (стакан)
2. Семя льна (3 стол.ложки)
3. Овсянка (3 столовые ложки)
4. Банан (1 шт)
5. Лист шпината (3 шт)
Способ приготовления
С вечера замочили семя льна и отдельно овсянку в холодной воде. Утром положили в чашу блендера активизированный водой лён и овёс, дальше загрузили давленую землянику, банан, шпинат.
Довели до однородной массы, получилась ароматная земляничная каша, разложили по тарелочкам, украсили ягодами. Приятного аппетита!
Делитесь с друзьями, подписывайтесь на канал!
