Завтрак пропускать нельзя! Даже если утром почти нет времени на готовку. Даже если пришлось три раза переключать свой будильник Ведь всегда можно сообразить быстрое, полезное и питательное блюдо, которое зарядит энергией на первую половину дня. Всего пять минут — и вкусный завтрак готов!
Омлет в томате
С двух больших помидоров аккуратно срезать шляпки и вынуть сердцевину. Яйцо взбить с тёртым сыром и рубленой зеленью (петрушка, укроп). Посолить, поперчить по вкусу и разлить по томатам. Накрыть шляпками и запечь в разогретой до 180 градусов духовке в течение 3–4 минут.
⠀
Овсяные оладьи
В чашу блендера поместить 1/2 ст. овсяных хлопьев, 150 г натурального йогурта, 1 яйцо и 1/2 банана. Добавить щепотку ванилина, 1/2 ч.л. разрыхлителя для теста и все взбить. Выпекать оладьи на разогретой сковороде, смазанной растительным маслом. Подавать со свежими ягодами.
⠀
Летнего солнечного настроения!
