12 подписчиков

ЛЕГКИЙ ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ АВОКАДО И ТУНЦА

2 июля 20192 июл 2019

2 мин

Оглавление

КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ ТУНЦА С АВОКАДО
ИНГРЕДИЕНТЫ
ВАРИАЦИИ РЕЦЕПТА САЛАТА ИЗ ТУНЦА С АВОКАДО

Здоровый легкий рецепт салата из авокадо и тунца! Посмотрите, как приготовить салат из тунца с авокадо всего за 10 минут. Бонус: салату из тунца и авокадо нужно всего 7 ингредиентов!

Прежде чем перейти к карточке рецепта, не пропустите ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО РЕЦЕПТУ в посте! Я надеюсь, вы найдете их полезными и полюбите этот рецепт с низким содержанием углеводов!

КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ ТУНЦА С АВОКАДО

Собираетесь ли вы на пикник, ищете что-нибудь для того, чтобы подать на обед, или вы просто хотите быстро пообедать, салат из авокадо с тунцом поможет вам спасти свой день! Это так просто, что даже ваши самые молодые повара могут помочь вам сделать это. Мои дети любят помогать мне в этом.

Вы в трех шагах от дегустации самого вкусного салата из палео тунца:

Разотрите авокадо и посыпьте соком лайма и морской солью. Перемешать вместе.
Добавьте тунец, кинзу, красный лук, сельдерей и халапеньо . Сложите их, чтобы салат из тунца и авокадо не был слишком мягким. Вы хотите, чтобы остались куски авокадо и тунца.

СОВЕТ: Это также когда вы добавляете любые другие ингредиенты, которые вам нравятся . Смотрите раздел о вариациях ниже!

Отрегулируйте соль и халапеньо по вкусу . У каждого свои предпочтения с теплотой и соленостью, поэтому подстраивайтесь соответственно.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Нажмите на подчеркнутые ингредиенты, чтобы купить их!

2 средних авокадо
2 столовые ложки сока лайма
4 банки по 5 унций тунца (осушенные; я использовал 1/2 куска света и 1/2 твердого белого альбакора)
1/4 стакана свежей кинзы (рубленая)
3 ст. Ложки сельдерея (мелко нарезанного)
3 столовые ложки красного лука (фарш)
1 столовая ложка халапеньо (по желанию; фарш; можно добавить еще 1-2 столовые ложки по вкусу)
1/2 чайной ложки морской соли (по вкусу)

ВАРИАЦИИ РЕЦЕПТА САЛАТА ИЗ ТУНЦА С АВОКАДО

Пытаетесь ли вы приготовить салат из тунца из авокадо или просто низкоуглеводный продукт, он очень прост и универсален. Я сделал его основным рецептом из 7 ингредиентов, но вот некоторые дополнения, которые вы можете попробовать:

Помидоры - сладость свежих помидоров идеально сочетается с легким салатом из тунца. Выберите более мелкие, которые не слишком водянистые, или сначала удалите водянистые внутренности, чтобы салат из тунца не стал водянистым.
Яйца - добавление в несколько нарезанных кубиками яиц еще больше увеличит сливочность полезного салата из тунца с авокадо. Это будет как крест с моим салатом из тунца .
Бекон - всегда один из моих любимых ингредиентов. Спасите себя от попадания жира и приготовьте бекон в духовке ! Раскрошить и бросить в простой салат из тунца авокадо для особого удовольствия.
Огурцы - я люблю бросать несколько нарезанных кубиками огурцов, потому что они такие свежие и легкие! Попытайся!
Приправы - попробуйте итальянскую приправу, паприку или даже куркуму, если вы хотите противовоспалительное действие.