ПИТАНИЕ НА ГВ⛔⚠️
Уже столько сказано и изучено, что я точно ничего нового вам не поведаю😁Ваша задача изучить этот вопрос, а не слушать соседку, бабушку, свекровь...
Очень рекомендую канал на ютуб @
Я лично кушаю все, что и раньше.Как и раньше исключаю фаст-фуд, но может быть крайне редко,оооочень редко🍕🥪🍔
.
Кушаю фрукты, ягоды, овощи.. И даже шоколад😉
Очень важно пить много воды 2,5-3 л в день когда кормите грудью и наблюдать за реакцией ребёнка на продукты☝️
Естественно если есть высыпания, то мы исключаем этот продукт.У нас не сложилось с молочкой,но я сильно переборщила с количеством домашней сметаны и творогом🙈🤦♀️
Теперь знаю, что надо меньше и реже)
И вот вам рецептик овсяное блина с сыром,вкусно, быстро, сытно👍👌
