И не говорите мне, что это сложно – сделать летние коктейли самостоятельно. Фрукты сейчас можно купить практически любые. Времени создание вкусного питьевого шедевра требует минимум. А пользы и, главное, вкуса – полно. Так что не откладывайте приготовление вкусных напитков. Приступим?
Манго+маракуйя
½ манго
2 маракуйи
1 апельсин
200 мл воды
1 столовая ложка семян чиа (по желанию)
Апельсин чистим, делим на дольки и удаляем косточки. Косточка в коктейле способна испортить и настроение и даже здоровье. Манго и маракуйю чистим и режем маленькими кусочками. Все ингредиенты складываем в блендер, добавляем воду и превращаем в пюре. В готовый коктейль, если хотите, добавьте семена чиа.
Коктейль с малиной и фундуком
100 грамм малины
2 средних банана
10 штук очищенного фундука
1 столовая ложка меда
Это не столько коктейль, сколько вкуснейший десерт Бананы чистим и режем небольшими кусочками. Малину, бананы, орехи и мед складываем в блендер и превращаем в пюре. Выкладываем в креманку и украшаем орешками. Тем, кто все-т аки хочет именно коктейль, могу посоветовать разбавить ягодное пюре молоком до нужной консистенции.
Коктейль из банана, дыни и шпината
100 грамм шпината
1 банан
1 стакан мелко резанной дыни
3-4 капли лимонного сока
1 щепотка соли
Банан, дыню и шпинат превратить в пюре, добавить лимонный сок и соль. Еще раз взбить в блендере. Этот коктейль свой вкус полностью раскроет в холодном виде, так что подержите его полчаса в холодильнике.
Абрикосовый коктейль
4 абрикоса
3 персика
1 банан
200 мл молока
Персики и абрикосы избавить от косточек, порезать небольшими кусочками. Почистить и порезать банан. Сложить фрукты в блендер и взбить. К полученному пюре добавить молоко и еще раз взбить.
Приятного аппетита и хорошего лета!
Еще по теме:
Джем из вина и клубники - необычно и очень вкусно
5 вариантов восхитительных смузи
