Каждому человеку, а особенно женщине, летом хочется выглядеть идеально, особенно в купальнике на пляже.
Для того чтобы улучшить упругость кожи и повысить тонус многие садятся на диеты заранее, но не расстраивайтесь, если вы не успели похудеть до лета, то для вас хорошая новость.
Есть специальная летняя диета. Лето только началось и сейчас самое время подумать о фигуре.
Тем более, что летом множество факторов благоприятствует похудению - снижение аппетита от жары, повышенное потребление воды, чтобы утолить жажду в жаркий день.
И еще в жару не хочется тяжелых блюд из мясных продуктов. Больше возникает желание выпить кефир, айран, тан и другие кисломолочные продукты, поесть творог, овощной салат, зелень.
Главное не переусердствовать и чередовать полезное с вредным.
Одной из самых результативных диет является диета по калорийности. Главное правило это постепенно уменьшать количество калорий в день.
При этом можно самому подбирать продукты, позволяя себе даже сладости по утрам.
Однако не забывайте отдавать предпочтение фруктам и овощам, а так же молочным продуктам которые помогут избавиться от нескольких лишних килограмм.
Так же тяжелые для усвоения продукты желательно потреблять до двенадцати часов дня.
Постепенно вы привыкнете к такому рациону, а вода и прогулки доделают дело. Летнее время сезон прогулок, а значит вам в помощь двигательная активность.
Так же вам в помощь дачные работы, отдых в лесу или на реке, озере. Летом сама природа помогает нам в нашем стремлении стать стройной.
Берегите себя и своих близких, стройнейте с удовольствием. Удачи и бодрого настроения.
До новых встреч на канале Второе дыхание.
Благодарю за лайк и комментарий.
