У каждого, совершенно точно, есть в компании друг или подруга, которые едят все подряд и не имееют лишнего веса.
Более того, реже, но встречаются те индивидуумы, которые едят постоянно, едят много, везде, не отказывают себе ни в шоколаде, ни в чипсах, ни в жирном, а сам - ну, извините, "глиста глистой".
Я помню, когда ходил в спортзал в институте, там был парень, который из кожи вон лез чтобы набрать массу, но ему удавалось лишь рельефится. Хотя ел он "будь здоров " как.
Лично я стал замечать, что на улице появляется больше людей с избытком веса. Тех самых "глистов" меньше, хоть и бывают. Возможно, это потому, что сам начал замечать больше.
Но продолжим. Что же делать нам, людям склонным к полноте ?
Отвечу вам, как ответил самому себе: как это не печально, но мы не похудеем если не будем следить за питанием.
Генетика - вот из-за чего кто-то набирает вес, а кто-то худеет, а кто-то находится в норме при том же наборе продуктов питания.
Мы можем сколько угодно говорить, что общее потребление сахара выросло в разы за последние 100 лет, что мы стали есть больше жиров, да и просто ведём малоподвижный образ жизни. Будем правы. Но среди нас также остались и те кто худеет и те кто толстеет, хоть и с другой долей процентов.
А если посмотреть другую крайность - времена до 20-го века. Посмотрите картины, фотографии , также увидите как и полных, так и худых. И не всегда полным будет богатый человек.
Геннетика - от нее никуда не денешься. Поэтому, нужно понять и принять себя, какой вы есть. А если хотите менять себя, то просто перестаньте смотреть на остальных - следите за СВОИМ питанием.
