Если на ночь захотелось есть, я не останавливаю себя 😄 Однако на этот случай у меня в морозилке всегда есть кальмар. Я наливаю горячую воду в кастрюлю, опускаю туда кальмара без внутренностей буквально на 2 минуты и ополаскиваю его водой.
Режу кальмар, добавляю его к рукколе и помидорам с оливковым маслом. Очень вкусно и диетично. Калорийность кальмара всего 74 ккал, из которых 18 г - чистый белок и ни грамма жира.
