Когда же еще, если не летом отказаться от привычного сытного завтрака. На улице жарко и нет лучше завтрака, чем смузи!
Сегодня я дам несколько рецептов, в которых все ингредиенты идеально подобраны для вашей фигуры и энергии на весь день.
Рецепт1
Смузи на основе банана и авокадо.
В чашу для блендера помещаем банан и половину авокадо. Заливаем водой (полстакана). Можно и больше воды, если вы любите более жидкую консистенцию. Все взбиваем и наслаждаемся.
Рецепт2.
Смузи на основе банана и клубники
В чашу блендера помещаем банан и 150 г клубники. Заливаем кокосовым молоком (3 ст ложки) и водой (полстакана).
Рецепт 3
Смузи на основе банана, апельсина.
В чашу блендера помещаем банан, апельсин и клубнику. Кстати, данные смузи готовятся без воды и молока, жидкость появляется из апельсина.
Рецепт 4
Смузи на основе банана и матча.
Кто не знает что такое матча, то я хочу немножко напомнить. Это уникальные, полезные, экологичные листья чая, измельчённые до мелкого порошка. Матча - просто супер антиоксидант. А также первый помощник в сохранении молодости и стройной фигуры.
В чашу блендера помещаем банан, 1 чайную ложку матча, 1 чайную ложку кокосового масла, чуть-чуть кокосовой стружки. Заливаем теплой водой (70 градусов).
Рецепт 5
Смузи на основе банана и орехов.
В чашу блендера помещаем банан, орехи, немного шоколада (черного, хорошего качества). Заливаем водой, взбиваем и наслаждаемся.
Быть стройным легко с вкусными завтраками.
Подписывайтесь на мой канал и не забывайте ставить лайк.
