Экспресс диеты хорошо себя зарекомендовали для эффективного похудения за короткое время.
Высокая результативность экспресс диет обусловленна уменьшению употребляемых калорий, а также меню таких диет основывается на продуктах, способствующих выведению лишней жидкости из организма.
Предлагаем вам меню экспресс диеты, на котором за три дня можно скинуть до 5 килограмм. Безусловно результат также зависит от изначального веса. Чем больше вес, тем лучше результат.
Первый день:
400 грамм творога, 1 литр кефира. Творог следует выбирать 3-5%, не более и не менее жирный. Кефир же следует выбрать 1%. Творог и кефир можно употреблять как вместе, так и разделить на разные приемы пищи.
Второй день:
2 килограмма любых овощей. Исключением является картофель. Овощи можно употреблять как в свежем виде, так и приготовленные на пару, гриле.
Третий день:
200 грамм творога, 1 килограмм овощей.
Данная экспресс диета не оставит вас голодными, при этом насытит организм полезными витаминами, минералами.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.
