Простой в приготовлении, легкий и полезный салат – что еще нужно для приятного летнего обеда? С этим аппетитным диетическим рецептом из книги "Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день" вам не придется тратить много времени – на готовку уйдет всего 10 минут! Приятного аппетита!
Для 2 порций салата вам понадобятся:
– по 10 г зелени (петрушка, укроп, кинза)
– по 20 г свежего шпината и листьев салата
– 1 небольшая морковка
– 1 небольшой болгарский перец
– 5 красных редисок
– щепотка морской соли
– 1 ст. л. семян жареного кунжута и дольки лимона для украшения
Для заправки:
–1 ст. л. оливкового масла
–1 ст. л. льняного масла
– 1 ст. л. лимонного сока
Приготовление:
1. Вымойте овощи и зелень. Зелень мелко нарежьте, морковь почистите и натрите на крупной терке.
2. Удалите из болгарского перца семена и мелко его нарежьте. Редис нарежьте полукружиями.
3. Смешайте овощи и зелень, заправьте их масло, лимонным соком и посолите. Все хорошенько перемешайте. Подавайте, посыпав жареным кунжутом и украсив лимонными дольками.
А какие детокс-продукты вы любите больше всего? Делитесь своими фаворитами в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24
