Сегодня мы поговорим с Вами о нашем всеми любимом напитке для похудения с которого Все и пытаются начать свою диету.
И правильно делаем, что начинаем с него.
Просто нам надо будет научиться правильно использовать этот напиток.
И что же в нем такого? И почему же он считается одним из лучших средств для домашнего похудения c комфортом .
1. Во первых выпивая его уже начинаешь испытывать чувство сытости.
А калорийность у него низкая в среднем 40 Ккал на 100г продукта, в зависимости от процента жирности, и, следовательно, заменяя этим напитком полноценный перекус наши калории практически не добавляются.
2. Во вторых, благодаря тому что в его составе имеются бифидобактерии, наш обмен веществ начинает работать быстро и четко.
3. Наш чудесный напиток снижает холестерина в крови и работает как щеточка, очищая в организме ненужные отложения.
4. Этот напиток можно сочетать со всеми продуктами.
Вы уже догадались,что же это за напиток?
Конечно же о нашем прекрасном кефирчике.
И с какой же жирностью использовать кефир для похудения.
Диетологи считают оптимальным кефир с 1% жидкости.
Как же употреблять кефир для похудения.
Если есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
1. Запарьте в термосе гречку, залив кипятком на ночь. Утром добавьте в нее кефир. И это и будет Ваш завтрак. Употреблять его надо натощак в течение 7 дней.
От чего же мы худеем.
Аппетит снижается, работоспособность повышается т, углеводы перевариваютсяполностью в течение дня .
2. Выпевайте 1стакан кефира на ночь мелкими глоточками в течение 10 минут за два часа до сна. Это необходимо делать после легкого ужина.
От чего же мы худеем.
Происходит очищение организма в целом от ненужных веществ, накопившихся в течение дня.
Все красивых тел и крепкого здоровья!
Подписываемся на канал и худеем вместе!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.
