Привет мой читатель ! Недавно я прочла и узнала о пользе одноразового питания. Первое — высвобождается дополнительное время, которого всегда не хватает — не нужно ни готовить, ни идти покупать, ни заказывать, не нужно готовить купленное — кажется мы все об этом мечтаем - иметь больше свободного времени. Во-вторых говорилось о каких-то внутренних процессах происходящих в организме, клетки медленнее стареют, а мозг работает лучше из-за того что кровь реже поступает к желудку и кишечнику.
Но я не хочу даже думать об этом, если честно :) Хотя, задумалась о двух разовом питании — это прекрасно скажется на моей фигуре.
В связи с этим приготовила для вас один рецептик основанный на фруктах. Ладно, читайте, готовьте и наслаждайтесь, хотя в той статье говорилось про наслаждение, я уже не помню точно, то ли его осуждали то ли делали вид что оно не интересно))
Сейчас летняя пора и рецепт придётся очень кстати :)
Ингредиенты:
1. 2 столовые ложки кунжута
2. 1 ст. л. мака
3. 1/2 стакана белого сахара
4. 1/2 стакана оливкового масла
5. 1/4 стакана дистиллированного белого уксуса
6. 1/4 чайной ложки паприки
7. 1/4 чайной ложки вустерширского соуса***
8. 1 столовая ложка рубленого лука
9. 10 унций свежего шпината - промыты, высушены и разорваны на кусочки размером с укус
10. 1 литровая банка клубники - очищенная от кожуры и нарезанная ломтиками
11. 1/4 стакана миндаля, бланшированный и измельченный
*** если не найдете где купить вот здесь есть рецептик - https://1000.menu/cooking/3514-vusterskii-sous-gotovim-doma
Процесс:
1. В средней миске смешайте семена кунжута, мака, сахар, оливковое масло, уксус, паприку, вустерширский соус и лук. Накрыть крышкой и оставьте в течение часа.
2. В большой миске смешайте шпинат, клубнику и миндаль. Полить заправкой салат и перемешать. Охладите от 10 до 15 минут перед подачей на стол.
Как видите блюдо приготовить очень просто, правда придется покопаться с ингредиентами, но ведь это вам нравится, правда? ;)
Как всегда приятного аппетита и хороших встреч — ваша Жанна !
