Смузи представляет собой густой напиток в виде смешанных в блендере ягод, фруктов или овощей с добавлением молока, сока, льда, мороженого и т.д.
Последнее время, смузи очень популярен. Открывают так называемые «смузийные», в которых и продают этот самый напиток. Соблюдают детокс диеты, где главный продукт - это смузи. И так далее.
В чем же его преимущество?
Во-первых, он содержит множество витаминов, т.к. готовится из свежих натуральных продуктов.
Во-вторых, его с лёгкость можно приготовить дома и потратить минимум времени!
Делюсь с вами несколькими рецептами смузи.
1. Смузи с грейпфрутом.
Состав:
- Вода
- Грейпфрут
- Апельсин
- Мёд
Способ приготовления очень простой. Отчищаем и нарезаем все ингредиенты. Загружаем в блендер, измельчаем и наливаем в стакан. Выпить лучше сразу после приготовления, чтобы все витамины попали к вам в организм!
2. Смузи с киви.
Состав:
- Вода
- Киви
- Петрушка
Процесс приготовления точно такой же, как у прежнего смузи.
3. Смузи с морковью.
Состав:
- Вода
- Морковь
- Яблоко
- Сельдерей
Не переживайте, специфический вкус сельдерея затмит сладкое яблоко! Не стоит убирать его из состава, ведь в нем много витаминов и минимум калорий, что полезно для фигуры!
4. Смузи с имбирем для укрепления иммунитета.
Состав:
- Вода
- Грейпфрут
- Лимон
- Имбирь
- Мёд
Полезные свойства сочетания лимона, имбиря и мёда давно известны, так почему бы не сделать из этого полезный напиток?
5. Смузи с манго.
Состав:
- Молоко
- Манго
- Банан
Самый нежный, сладкий и вкусный смузи, который я пробовала! Ему в пору присвоить название - «райское наслаждение».
6. Смузи со шпинатом.
Состав:
- Вода
- Киви
- Сельдерей
- Шпинат
Все эти смузи идеально подойдут в качестве перекуса.
В жаркий день можно добавить кубики льда, тогда наслаждение от напитка будет ещё больше!
Не бойтесь угощать смузи друзей и родных - это вкусно и полезно!
