Здоровье во многом зависит от образа жизни. Есть ли у нас вредные привычки, как проводим время, что едим и пьём. Продукты, которые мы употребляем в пищу, оказывают важнейшее влияние на наше здоровье.
Одни из самых распространённых заболеваний - это сердечно-сосудистые. Сердце прокачивает кровь по сосудам, в течение всей жизни человека. Очень важно сохранять здоровье сосудов, защитить их от образования тромбов и холестериновых отложений.
В особо запущенных случаях (это подтвердит любой врач), требуется медицинское вмешательство. Никакие продукты и напитки не удалят тромбы, они могут только предотвратить их появление и растворить начинающие образовываться отложения, а также укрепить из стенки. Рассмотрим какие продукты в нашем рационе, помогают очищать сосуды и сохранять их здоровыми.
Продукты, которые чистят сосуды
Калина
Полезна в любом виде. В ней содержатся витамины А, С, Е, вся группа В и важный элемент - фитостерин. Данное вещество позволяет усваиваться веществам в составе этой ценнейшей для здоровья ягоды, которые благотворно влияют на кровь, очищая её и снижая уровень холестерина.
Ягоды калины очень полезны гипертоникам, она нормализует давление. Выводит из крови и организма, тяжелые токсические соединения.
Чеснок
Богат на содержание эфирных масел, кислот и антиоксидантов. Эти вещества, действуя в комплексе, расщепляют жировые отложения, холестерин. Чеснок - это сильное антимикробное и противовирусное средство.
Он очищает организм, улучшает состав крови, выгоняя из неё все вредные вещества.
Свекла
Этот корнеплод знаменит своим действием, повышает гемоглобин, улучшает работу кишечника. Свекла в любом виде (варёная, сок из свеклы), содержит клетчатку, которая очищает организм от шлаков. Благодаря этому происходит активное усвоение жиров и выведение излишков из организма. Вредный холестерин и жировые отложения, просто не успевают откладываться и "закрепляться" на стенках сосудов.
Сельдерей
Не самый любимый многими продукт. Но польза его настолько значительна, что стоит остановиться на ней немного подробнее:
Эфирные масла, которые и придают ему такой своеобразный вкус, повышают расщепление и усвоение всех полезных веществ, поступающих из пищи;
Активирует работу эндокринной системы;
Содержит клетчатку, Каротины, витамины, которые расщепляют холестерин, таким образом нормализуя его уровень;
Улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта.
Гвоздика - пряность
Любимая многими специя. В маленьких гвоздичных бутонах содержится много эфирных масел и витаминов, которые благотворно влияют на состав крови, очищают её, одновременно укрепляют артерии, вены и венозные клапаны.
Список продуктов, которые полезны для сосудов и сердца значительно больше. В него входят такие доступные продукты как: репчатый лук, лён (масло и семена), рябина, шиповник, натуральный пчелиный мёд, корень имбиря.
Важно заботится о своём питании, стараться есть больше овощей, фруктов, натуральной пищи, меньше сахаров и жирных продуктов. Но несмотря ни на что, игнорировать посещение врача не стоит. Хотя бы раз в год следует проходить обследование.
Берегите себя. Желаю всем своим читателям крепкого здоровья)
