Хей, привет!
Я хочу поговорить с вами про вкусняшки! Yummy!!!
Когда начинаешь худеть, запрещаешь себе все привычные вкусности. Больше никаких конфеток, печенек и сладостей! Строгая диета!
Но без вкусняшек жить становится в разы сложнее: рано или поздно срываешься. Срываешься и винишь себя - слабовольная. Еще больше ограничиваешь вкусное и снова срыв. Замкнутый круг. Знакомо?
В этот раз я решила подойти к питанию серьезно. А значит мне необходимо было найти вкусные и полезные десерты, которые не только не прибавят мне сантиметров в талии, но и помогут похудеть.
Знакомьтесь - мои находки: десерты и вкусности с минимальной калорийностью, которые можно есть без вреда для фигуры!
1. Низкакалорийный конфитюр "Мир Ягод"
Прекрасный пример готового десерта. У меня сейчас баночка "Клубника-банан", но есть много других вкусов. На сайте производителя целых 16 вариантов диетических вкусняшек. Цена в рознице около 200 рублей.
Калорийность - 12 ккал на 100 гр.
Белки - 0,3; Жиры - 0,0; Углеводы - 2,4
2. Вкуснейший морковный сок без сахара
Летом он как никогда актуален для красивого оттенка загара. Ну а зимой - просто для витаминизации. Стакан сока + творог/фрукт и полезный перекус готов.
Эта литровая банка морковно-яблочного сока прямого отжима родом из Крыма. В ассортименте есть другие вкусы и тоже без сахара в составе. Производитель "Нижнегорский консервный завод". Цена в рознице около 70 рублей.
Калорийность - 21 ккал на 100 гр
Углеводы - 8.1
3. Фруктовое пюре "Будь Здоров!"
Эти чудесные пюрешки без сахара производятся в Беларуси фирмой "ABC". Объем банки целых 450 гр, а цена совсем не кусается. Мне они достались примерно по 70 рублей за штуку.
Пюре сделано на основе яблока с добавлением других фруктов и ягод. Сахара в составе нет, пюрешки очень нежные и вкусные.
Калорийность - 40 ккал на 100 гр.
Белки - 0,3; Жиры - 0,1; Углеводы - 10
Эти вкусности можно есть в чистом виде, а можно готовить из них обалденные десерты. Очень вкусные! Думаете преувеличиваю? Эти десерты с удовольствием едят даже те, кто не следит за фигурой и не боится набрать лишние килограммы!
В следующих статьях будут рецепты простых и очень вкусных десертов для ПП и похудения. Худеем с удовольствием!
А какие десерты любите вы? Есть ли у вас любимые десерты подходящие для правильного питания?
Присоединяйтесь! Ставьте лайк и подписывайтесь, если интересуетесь темой похудения! Разжиревшая ласточка рада вам!
