- Главным лидером всегда остаётся вода. Но в воду можно добавить листики мяты, кусочки лимона, лайма и кубики льда.
- Молоко тоже является хорошим утолителем жажды. Оно жирнее воды, и поэтому служит источником белка, что хорошо утоляет аппетит.
- Айран - кисломолочный продукт, изготовленный из натурального молока и закваски, прекрасно утоляет жажду и ещё улучшает пищеварение.
- Охлаждённый фруктовый сок тоже вполне может справиться с "засухой". Главное чтобы был не слишком сладким.
- Чай из мяты,ромашки или зелёный. Горячий или холодный прекрасно поможет Вам в жаркий день.
