Какие напитки лучше утоляют жажду?

Какие напитки лучше утоляют жажду? Что полезнее пить в жару?

Наступили очень жаркие дни, поэтому вопрос утоления жажды сейчас весьма актуален.

Каким напиткам отдать предпочтение в сильную жару

• Вода. Популярный и самый дешевый напиток, но вода из пластиковых бутылок не самый лучший вариант для утоления жажды в жаркий день. Человек потеет, организм теряет не только воду, но и соли. Если пить обычную воду, то удаление солей из организма будет продолжаться. Солевой баланс в организме не восстанавливается, чувство жажды будет еще сильнее.
• Минеральная вода. Она лучше обычной утоляет жажду. Но при выборе надо учесть, что минерализованную искусственным способом воду покупать не надо. При содержании в воде более 10 граммов солей это уже лечебная вода, лекарство иными словами, а не просто напиток. Неплохо утолит жажду обычная минералка, но пить ее в больших количествах каждый день тоже не очень хорошо.

Любая минеральная вода имеет в своем составе минеральные соединения и углекислоту. Если пить ее постоянно и много, это чревато отложением солей в организме.

Для утоления жажды лучше выбрать проверенную воду из родника или колодца.

• Сок. Самый лучший вариант - свежий натуральный сок, приготовленный в домашних условиях.

,Консервированные соки содержат много вредных веществ, их нельзя назвать полезными напитками, подходящими для утоления жажды.

• Лимонад. И все газированные напитки не только не помогают утолить жажду. Они вредны для здоровья, ибо содержат разные консерванты, подсластители и много сахара.
• Квас. Отличный вариант для утоления жажды. А еще квас полезен для пищеварения. В его составе есть много полезных витаминов и микроэлементов. Но полезен только качественный настоящий квас. К магазинным напиткам это не относится. Приготовьте свой домашний квас, это и полезно, и жажду утолить поможет.
• Чай. Особенно зеленый очень хорошо справится с жаждой.

Чай можно пить и горячим, и холодным.

Чай не только утоляет жажду, он помогает восстановить потерю организмом минералов и солей.

• Пиво. Учтите, пиво - это мочегонное средство, поэтому для утоления жажды этот пенный напиток не годится.
• Кисломолочные напитки и молоко. Сейчас большой ассортимент кисломолочных напитков. Они, как и молоко, хорошо помогут справится с жаждой и полезны для организма человека.

Важно учесть, что молоко и кисломолочные напитки достаточно питательны, не увлекайтесь ими, если не хотите набрать лишние килограммы.

Выберите для утоления жажды наиболее полезные напитки. Можно приготовить домашний квас. Он эффективно утолит жажду и пользу организму принесет. Неплохой вариант - чашка чая в жаркий день, но зеленый чай можно пить не больше двух-трех чашек в день. Приготовьте чай их ароматных трав, он тоже утоляет жажду и не вреден для здоровья. Можно пить воду из колодца или родника, но при условии, что ее состав проверен в лаборатории. Правда, пресная вода кажется не очень вкусной современному человеку. Молоко и кисломолочные напитки тоже помогают справиться с жаждой. А вот от газированных напитков, консервированных соков и пива лучше отказаться.

Спасибо, что заглянули и дочитали. Если публикация Вам понравилась и показалась полезной, не сочтите за труд, жмите "палец вверх". Это и для канала полезно, и мне, как автору очень приятно. Спасибо! Подпишитесь на наш канал, это важно для нас, а Вам поможет не пропустить новые публикации.