Эта полезная живая каша порадует с утра ярким цветом и вкусом и почистит организм от токсинов, накопленных за обездвиженную ночь в кишечнике и крови!
Ингредиенты:
1. Абрикос (+курага)
2. Клубника
3. Смородина (можно без)
6. Чернослив
7. Банан (можно без)
8. Семя льна
9. Апельсин (можно без)
Способ приготовления
Замачиваем на ночь курагу (3шт) она даст сладость, чернослив(3шт) и отдельно семя льна (пол стакана).
С утра берем абрикос (3шт), моем, убираем косточки (из косточек можно достать зернышко и тоже можно добавить в кашу или скушать так!)
Добавляем 1 банан и 3 крупные ягоды клубники, четверть стакана смородины (она даст приятную кислинку), кладем все в блендер, выжимаем сок из апельсина или заливаем пол литром воды.
Блэндерим, накладываем в тарелочку, украшаем кусочками фруктов и ягод и кушаем пока свеженькая!
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал!
