Изучая вопрос о пользе и вреде кофе, я понял, что этот напиток влияет прежде всего на артериальное давление. У кого-то оно повышается, у кого-то понижается. В разных статьях зачастую пишут совершенно противоположные вещи. Поэтому я решил не гадать, а проверить на себе.
Сразу стоит отметить, что мне 38 лет, я не курю, не употребляю алкоголь, скачками давления не страдаю. В повседневной жизни давление стабильное, изредка немного понижено.
Цель эксперимента - сравнить показания тонометра до и после употребления кофе.
Итак, завариваю покрепче в чашке бразильской арабики и делаю первый замер. Как видно на фото ниже, давление и пульс в норме, чувствую себя при этом хорошо.
Не спеша выпиваю 300мл чёрного кофе. Вторая половина чашки начала горчить, кофе явно перестоял. Тем лучше, значит, больше кофеина, а он, как говорят, влияет на артериальное давление.
Жду минут 5-7, снова замеряю давление. Верхнее значение увеличилось на 3 пункта, нижнее снизилось на 4 пункта. Пульс остался без изменений. Самочувствие никак не изменилось.
Изменения произошли незначительные, а точнее, в пределах погрешности. Крепкий, чёрный кофе никак не повлиял на моё артериальное давление.
Это не значит, что в медицинских статьях врут и им нельзя верить. Это значит, что лично на меня кофе не подействовал. Возможно, у моего организма образовалась, так называемая, толерантность к кофеину. Я пью, кофе регулярно, но немного, приблизительно 5-6 раз в неделю по одной чашке.
Как на вас влияет кофе? Меняется ли ваше самочувствие после чашки напитка? Делали ли вы подобные эксперименты? Напишите в комментариях.