Как можно похудеть? Вот советы экспертов для быстрого похудения и сжигания жира!
Проверенные и эффективные советы для быстрого похудения
Надоело гнаться за новомодными, не всегда адекватными диетами? Время оторваться от этого повального увлечения диетами и прислушаться к реальным советам людей, которые знают о похудении не понаслышке.
Эти люди проводят дни, просматривая последние исследования и спрашивая стройных знаменитостей об их секретах похудения. Тем не менее, в свободное от работы время, похудение является для них таким же вызовом, как и для любого человека с лишними килограммами.
Этих советов для быстрого похудения не всегда легко придерживаться, но они работают!
Уберите кухонные весы
«Контроль за порциями состоит не во взвешивании, а в употреблении двух закусок вместо основного блюда и отказе от хлеба, если вы едите макароны»
Запаситесь фруктами
«Берите фрукты на работу. Это помогает в моменты, когда хочется съесть шоколадку или чего-нибудь сладкого»
Шоколадный коктейль
«Когда Вы пытаетесь сбросить пару-тройку килограммов, носите с собой чашку-шейкер и шоколадный протеиновый порошок. Если проголодаетесь, добавьте воды, и этот напиток насытит Вас, так что не получится съесть что-то калорийное»
Чистка зубов на десерт
«Чистка зубов после ужина уменьшает вероятность съесть еще что-нибудь, прежде чем отправиться спать»
Сделайте фото «до»
«До того как привести себя в форму, сфотографируйтесь в одном нижнем белье. В периоды, когда Вы будете «сходить с дистанции», смотрите на эти фотографии — это обеспечит Вас необходимой мотивацией»!
Избегайте жидких калорий
«Откажитесь от напитков с калориями — сока, лимонада и вина».
Надевайте узкие джинсы
«Носите что-нибудь обтягивающее! Это обеспечивает дополнительную долю мотивации»
Огуречная вода
«Заполните кувшин водой с огурцами. Этот напиток очень освежает и имеет приятный вкус»
Отложите остатки на потом
«Съешьте столько, сколько будет достаточно для насыщения, а затем немедленно положите остатки еды в контейнер и храните их в холодильнике»
Поставь лайк, подпишись на канал и оставь комментарий. Это поможет в развитии канала.
