Всем привет читатели) Сегодня поговорим о пользе введения в свой рацион завтрака! Многие люди как слышат слово "Завтрак" Задают кучу вопросов: "Как его успеть приготовить?", "Что вообще должно быть на завтрак?", "Наверное опять нужно что нибудь варить!?". Сегодня мы с вами всё это разберём! Поехали!)
Вспомните своё каждодневное утро! Вы встаёте, начинаете собираться, возможно что-то по пути перекусите! Кто-то утром наливает себе кофе, потому что не могут без него взбодриться и закусывают всё это дело бутербродами. Вот представьте! Вы добавите в свой рацион всего один ДЕШЁВЫЙ, БЫСТРО готовящийся, РАЗНООБРАЗНЫЙ завтрак, который по мимо того что вас НАКОРМИТ так ещё и ВЗБОДРИТ ПО ХЛЕЩЕ КОФЕ и вы весь день будете бегать при энергии! Что это может быть? Вы правильно мыслите! Это овсяная каша! Только не которую нужно долго варить, а рассыпная в КОРОБКАХ!
Что же дальше? Всё просто! Как проснётесь ставьте чайник нагреваться и берите из холодильника любые фрукты, ягоды, орехи, да что угодно! Потом заливайте овсянку кипяточком и накрывайте всё это дело крышкой! Пока она запарится у вас как раз есть время заняться фруктами! Совет: Если вы добавите яблоко, то получите максимальный заряд бодрости. Кто хочет получить побольше белка можете добавить орехи и банан. Сочетаний куча! Хватит на каждый день! О пользе овсянки можно говорить очень долго, да и фрукты всем понятно максимально полезны для организма! И самый главный плюс таких завтраков! Они готовятся в течении 5-10 минут! ВОУУУ)
