Ингредиенты
- Тыква - 200 г
- Креветки (замороженные) - 200 г
- Сыр творожный с зеленью - 100 г
- Огурец - 100 г
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории - 78.9 ккал.
- Жиры - 4.2 г
- Углеводы - 3.4 г
- Белки - 7.8 г
Очищающий салат из краснокочанной капусты
Диетическая скумбрия с апельсином
Способ приготовления
1. Тыкву нарезать небольшими ломтиками, толщиной 0,5 см.
2. Посолить, поперчить, запечь в микроволновке на полной мощности (900 Вт) 5 минут. Остудить.
3. Огурец нарезать мелкими кубиками, смешать его с творожным сыром.
4. Креветки ошпарить кипятком, очистить, остудить.
5. На каждый ломтик тыквы выложить по 1 ч.л. сырно-огуречной массы.
6. Сверху выложить креветки.
Больше рецептов на Racionika.ru!
