Прошел 4-й день, как я готовлю из тех продуктов, что купил в первой закупке. Сегодня правда готовить ничего не пришлось, так как со 2-го и 3-го дня осталось еще много много еды, на которую теперь надо делать упор, пока она не пропала :)
Подписывайтесь на канал и следите за моим прогрессом!
День 4
-----------
ЗАВТРАК
Итого на завтрак: 683 ккал
Фотки на весах:
Порции несмотря на свой казалось бы небольшой вес, реально сытные и большие. Со 150 грамм гречки наедаешься спокойно!
-----------
ОБЕД
Сегодня на работу взял все-таки свой "классический" набор. Не стал откладывать еды в контейнер, как вчера.
Итого, получилось перекусить вот так:
Итого на обед: 637 ккал
Кто бы что ни говорил - ну, наедаюсь я этим... ну по крайней мере от голода не страдаю...
Хотя, конечно, никто не отменяет того факта, что без рамок и ограничений можно баловаться всем подряд. И этого организм хочет. Точнее хочу я! Ведь организму чтобы поддерживать себя вполне хватает и того, что я потребляю - рис, гречка, рыба, мясо... Но это проблема психологическая. Хотя, думаю даже в рамках моего скромного бюджета 2800 рублей в месяц, в ближайшей закупке продуктов найду место хотя бы чуть чуть лимонада купить, а может и пивка с чипсиками ;)
-----------
УЖИН
Итого на ужин: 593 ккал
-----------
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ ЗАВЕРШЕН!
Итого за весь день: 1914 ккалорий.
Вот так, легко и просто, я вкладываюсь в отведенный бюджет и прекрасно наедаю нужное количество калорий.
Оставайтесь со мной и следите за моим экспериментом! ;)
А можете и просиединяться и также начать баловаться )))
-------------
Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК этой статье :)
Оставляйте свои комментарии и замечания. Всем отвечу!
-------------
По ссылкам ниже можете почитать про предыдущие дни моего эксперимента (цель 2800 рублей в месяц на продукты и не более 1900 ккалорий в день!):
