Салаты — отличный способ дополнить рацион большим количеством витаминов и питательных веществ, которых не так много в вашем обычном меню. В них легко добавить ингредиенты, которые сделают любой салат особенным. Swjournal предлагает рецепты с продуктом, который следует добавлять в салат, если вы пытаетесь похудеть♥
Эти блюда очень питательны и полезны, а их бонус в том, что их быстро и легко готовить.
Тунец с огурцом и авокадо
Требуется: половина огурца, завернутая в кольцо, 1/4 красного лука, половина авокадо, 100 г тунца, 1 ложка кориандра.
Для заправки: оливковое масло, лимон, немного соли и перец.
Приготовление: положите в миску тунец, нарезанный кубиками авокадо, огурец, лук и кориандр. Вылейте заправку, и если хотите, добавьте немного сыра. Вы можете также украсить блюдо фиолетовым луком, нарезанным кольцами.
