Сегодня я поделюсь с вами одной из самых старых диет, известных мне. Я пробовала ее еще будучи школьницей в начале 90-х годов прошлого столетия. Диета хороша тем, что человек не чувствует голода, однако теряет до 500 грамм ежедневно, что согласитесь не плохо. За 7 дней такой диеты можно убрать 3-4 кг, прекрасно себя при этом чувствуя.
Каждый день вы едите одно и тоже. Столько дней, сколько захотите. Но как разумный человек, я не рекомендовала бы делать это белее 7 дней подряд, так как любая диета - это стресс для организма.
Завтрак: стакан молока. Не выбирайте обезжиренное или маложирное молоко. берите стандартное 3,2%.
Обед: 300 грамм картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат по следующему рецепту: 250 грамм картофеля, 1 вареное яйцо, соль, уксус, растительное масло, черный перец. Режете, перемешиваете и готово. Вкусный и очень сытный салат не даст вам помереть от голода ночью.
Советую при этой диете принимать поливитаминный комплекс по вашему желанию, так как эта диета хоть и питательная, но не несет в себе заряд полезных витаминов.
Желаю всем удачи в приобретении фигуры своей мечты!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Будьте прекрасны и уверены в себе!
