Найти в Дзене
JenniMur

Что делать, если на диете хочется сладкого? Ящик с полезными вкусняшками

Недавно у одного блогера в инстаграме увидела ящик с вкусняшками. Но там были лимонады, чипсы и сухарики. Я тоже решила определить на кухне ящик для того, чем иногда можно себя побаловать. 

Пишу сразу: Я НЕ ЕМ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Но когда мне хочется съесть что-то сладкое и разнообразить свой рацион, я открываю этот шкафчик. 

Итак, что я в нем храню:

1️⃣Мюсли и гранола. Их можно добавить в кашу или творог. Но! В них содержится сахар, поэтому употребляю иногда и в ограниченных количествах. Можно найти и без сахара в составе.

2️⃣Паста. Шоколадно-ореховая и кокосовая. Это продукты марки Bombbar. В составе нет сахара, много белков и полезных жиров. При этом мало углеводов. С сырниками или овсяно-блинчиками очень вкусно. 

-2

3️⃣Сахарозаменитель. Чай привыкла пить не сладкий, а вот в кофе или выпечку добавляю. 

-3

4️⃣Протеиновая овсянка. Она хранится здесь на случай, если утром не успеваю сварить обычную кашу. Хороший состав: много белков и углеводов. Производитель также Bombbar. 

-4

5️⃣Протеиновые батончики. Иногда бывает желание съесть шоколадку. Батончики мне отлично заменяют сладкое. Чаще всего беру Bombbar. Но обращайте внимание на его состав. Не во всех вкусах отсутствует сахар. В них много белка, мало жиров и углеводов (но количество так же отличается в зависимости от вкуса). 

-5

6️⃣BCAA и протеин. Эти добавки храню также в этом шкафчике. Аминокислоты пью во время тренировки. Они помогают восстанавливаться мышцам. Протеин употребляю после тренировки. Помогает нарастить мышечную массу и добрать необходимое количество белков. 

-6

Напоминаю ещё раз - это не те продукту, которые входят в основной рацион. Это лишь приятное дополнение. 

Что бы вы положили в этот ящик, рассказывайте в комментариях⬇️⬇️⬇️

Еда
6,93 млн интересуются