Самое забавное в это ситуации, что почти каждый человек знает почему этого делать не нужно. Но с легкостью игнорирует данные знания, иногда по нескольку раз в день. Что с нами не так? Зачем мы это делаем с собой?
От природы наш организм так устроен, что чувство насыщения приходит позже. Все это связано с различными процессами. Нам проще не думать, а есть пока не насытимся, при этом регулярно едим больше, чем нужно. Тут большинство из нас и набирает лишний вес.
Часть не просто ест до чувства сытости, но и еще больше, так как вкусно. Делая это регулярно, вы просто обрекаете себя на проблемы. Сам был в подобной ситуации заложником более 10 лет и знаю, как это не просто.
Перестал делать данную ошибку, ем полезную еду, овощи с грядки. Переедание совсем ушло из моей жизни. Да чувство голода стало совсем легким, поэтому принимать более скромные порции стало проще.
Не совершайте данную ошибку, тем более вы скорее всего еще больше меня о ней знаете. Просто первое время вспоминайте о ней, дальше заметите положительные изменения и будет уже проще.
