Привет всем)
Я - настоящий кофеиновый маньяк, и если уж начну пить кофе, то меня так просто не остановишь. Поэтому на время беременности я вообще исключила этот напиток, заменив его на цикорий (если готовить с молоком - получится настоящий 3-в-1).
Если девушка пьет кофе в меру, и может вовремя остановиться, от беременность - не повод отказываться от кофе. Пусть многие врачи и говорят о том, что это две совершенно несовместимые вещи.
В чем опасность кофе?
Кофе на ранних сроках беременности может стать причиной выкидыша, а на поздних - преждевременных родов. НО для таких негативных последствий нужно пить этот напиток постоянно и литрами.
Уже установлено, что 150 мл кофе эспрессо ежедневно никакого вреда ни беременной, ни ребенку не причинят.
Когда от кофе лучше отказаться
Категорически отказаться от употребления этого напитка нужно только в тех случаях, когда беременность протекает с осложнениями, или если у девушки есть проблемы по здоровью: к примеру, заболевания почек или анемия.
Как правильно пить кофе
При употреблении кофе нужно придерживаться нескольких правил:
1. Пить его только после еды, чтобы напиток не раздражал слизистую пустого желудка.
2. Лучше пить кофе с молоком или со сливками, которые сразу помогут компенсировать недостаток кальция, вымываемого этим напитком.
3. Кофе вызывает обезвоживание, поэтому после него обязательно нужно выпить побольше воды.
Какой кофе лучше пить?
Если уж и пить кофе во время беременности, то молотый. В растворимом доля кофеина может быть даже больше, но в нем содержится большое количество различных химических добавок, поэтому он точно не относится к разряду безопасных и натуральных продуктов.
Аналогичного правила нужно придерживаться и любителям кофе 3-в-1. В его составе большое количество растительных жиров и добавок, поэтому его употребление небезопасно.
То есть, пить кофе во время беременности все-таки можно, главное во всем знать меру, и не употреблять этот напиток литрами. Но если вам, также как и мне, сложно выпить только одну чашечку, то лучше конечно отказаться от него совсем.
Спасибо за внимание)
