Ингредиенты
- Кефир 1% — 500 мл
- Огурец — 1 шт
- Чеснок — 2 зубчика
- Лук зеленый — 10 г
- Укроп и петрушка свежие — 15 г
- Базилик свежий — 10 г
- Соль, перец — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории - 29,4 ккал
- Жиры - 0,1 г
- Углеводы - 4,1 г
- Белки - 2,6 г
Банановый мусс
Похудение с помощью воды
Способ приготовления
1. Предварительно охладить кефир.
2. Огурец очистить от кожуры, порезать на кубики.
3. Свежую зелень промыть и мелко нашинковать. Чеснок пропустить через пресс.
4. Вложить ингредиенты в супницу, залить кефиром, добавить соль и перец по вкусу.
Вам понравился рецепт? Пишите в комментариях!
Больше рецептов на сайте Racionika.ru
