Многим людям сложно представить начало рабочего дня без чашки ароматного напитка. Но сколько бодрящего кофе можно употреблять в день, чтобы не навредить организму?
Команда специалистов из Университета Южной Австралии выяснила, какой объем кофеина является предельным, пишет sciencedaily.com.
В основу исследования легли данные около 348 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Эксперты изучили способность кофеин-метаболизирующего гена CYP1A2 перерабатывать кофеин, что напрямую связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Было установлено: употребление шести и более чашек кофе в день нарушает работу сердца и увеличивает риск сердечных и сосудистых недугов на 22%. Избыток кофеина повышает артериальное давление, которое является предшественником серьезных болезней сердца.
«Передозировка» кофе проявляется в таких симптомах, как излишняя раздражительность, тошнота, иногда – головная боль.
Эксперты советуют полностью отказаться от кофе людям с гипертонией, беременным, а также тем, кто страдает нервными расстройствами.
Ранее Yellmed рассказывал о 9 преимуществах чая матча.
