Теперь, когда мы раскрыли все преимущества луковой диеты или программы, которой вы будете следовать, вы наверняка захотите попробовать ее. Для этого мы научимся готовить луковый суп. Хотя основной ингридиент такого супа-лук, он содержит и другие овощи, которые также обладают многими свойствами, например сельдерей-является мочегонным, или зеленый перец, который дает чувство сытости.
Ингредиенты
- 6 или 7 больших луковиц
- 2 больших зеленых перца
- 3 стебля спелого сельдерея
- 6 помидоров
- половина капусты или цветной капусты
- перец и соль
Приготовление
Все очень просто. Вымойте овощи и порежьте их на мелкие кусочки, удаляя семена там, где они есть. Положите их в кастрюлю с большим количеством воды и варите до готовности. В конце приготовления добавить соль и перец по вкусу и вуаля, луковый суп готов. Если вам не нравятся твердые кусочки, вы можете измельчить блендером-получится суп-пюре. Свойства останутся такими же, если вы добавите зелень и немного сливок.
Приятного аппетита!
Может быть интересно:
Суп для похудения. Тыква рулит.
