В детстве я не понимал почему в обществе существуют некие паттерны вроде добродушного толстяка и стервозной худой девушки, сидящей на диетах. Но ступив на путь сыроедения связь питания и настроения, а зачастую и характера чувствуешь острее. Но что теперь делать с едой чтобы она не портила нам жизнь, а приносила гармонию и спокойствие?
Мы все знаем, что шоколад, банан, финики и многие другие продукты повышают настроение т.к. в них содержатся эндорфины. Но оказывается, что практически все продукты так или иначе влияют на наше настроение, каждый по-cвоему. Сладкие продукты повышают настроение. Белки дают чувство наполненности, которое при злоупотреблении выливается в чувство тяжести. Острые продукты дают чувство уверенности. Горькие успокаивают агрессию. Еда восполняет недостаток эмоций в жизни.
Особенно это чувствуется во время голодания, диеты или поста. В эти моменты психика подвергается зачастую большему испытанию чем тело. Именно резкие изменения в привычном рационе питания вызывают эмоциональные всплески. Было бы хорошо если бы это были всплески счастья, но, к сожалению, чаще это всплески агрессии, недовольства, обид, претензий, депрессий. Но во многих ситуациях корректировки питания неизбежны или необходимы, например, как это было в моем случае, когда я был вынужден изменить свой рацион в целях лечения гон артроза. Либо если мы хотим очистить свой рацион от продуктов насилия. Что делать?
Весь человеческий опыт работы над питанием связан как правило с двумя сферами жизни человека: медициной и религией. Медицина на практике вмешивается в питание человека, как правило, только на стадии болезни. Религия же показывает нам опыт духовных авторитетов. Например, Серафим Саровский в самый строгий период своей жизни питался снытью, Николай Мирликийский питался один раз в день. Ограничение по качеству или количеству еды во всех религиях шагает нога в ногу с духовными практиками. Невольно начинаешь задумываться о том, что чем больше человек управляет своим телом и жизнью, тем меньше и «легче» он питается.
Не стоит забывать, что Серафим Саровский постился, находясь в полном одиночестве, смог бы он так же питаться в присутствии людей большой вопрос. Одиночество это самый лучший способ изолировать себя на время переходного периода и изменения своего питания, но не самый реалистичный. Но меньше общаться вы можете и в кругу семьи. Второй, но не менее важный способ поддерживать спокойствие это медитация или молитва. Шатания в разных системах питания зачастую необходимы, когда вы ищите наиболее подходящий вам тип питания, но берегите свою психику и психику окружающих вас людей.
Если вам понравилась статья и вы хотите и дальше получать продолжение, делитесь с друзьями в соц. сетях, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
