Вначале этого увлекательного пути у меня страхов было больше, чем у маленького ребенка. Как это начать употреблять полезные продукты, большую часть которых я не люблю и даже ненавижу.
Что я подразумеваю под полезными продуктами? Овощи, фрукты со своего огорода в них я уверен, крупы, мясо (зависит от варианта приготовления). Купленные фрукты или овощи я считаю не слишком полезными, но все же лучше, когда не можешь приготовить из своих.
Меня первое время беспокоило, что со всех сторон все полезли со своими советами. Диванные специалисты за меня решили, что я на диете, просто еще этого не осознал. А еще я скоро сдамся и буду есть все, что не приколочено. Старался избегать подобных обсуждений, но люди не могут обойти это стороной.
После полугода полезной еды я начал замечать, как становлюсь независимым от еды. Слово вкусно для меня перестало существовать, многие вредные и жирные блюда пробовал ради интереса, но меня к ним больше не тянет и некоторые даже противны. Я начал воспринимать пищу как топливо для организма, а не вкусности, которыми я собираюсь себя потешить.
Родные все еще не понимают, как я могу сидеть за столом на праздниках и есть лишь малую часть из большого многообразия. Я научился получать удовольствие от других вещей, но не от еды.
Сегодня мне легко есть любую еду, но я предпочитаю более здоровую. Порции мои естественно стали меньше, могут увеличиваться при больших физических нагрузках. Вкусовые привычки не будут меняться за неделю, как нас везде заверяют, хотя может мне не повезло. Я бы сказал первые послабления я почувствовал, наверное, через месяц, да это было тяжело, но результат определённо стоит того, чтобы потерпеть.
Еще интересные статьи с изменениями за большой промежуток времени:
Что я получил за год приседаний
Что я получил за несколько лет, когда перестал есть после 18:00
Что я получил за год отжиманий
Буду признателен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх, а может и поделитесь ссылкой с друзьями, знакомыми. Ваша поддержка важна для меня, возможно, и мой опыт вам чем-то поможет.
