Бананы — питательный и полезный продукт, который, однако, можно употреблять далеко не всем.
Бананы помогают сохранять в организме оптимальный баланс витаминов и микроэлементов. В них содержится много углеводов, которые восстанавливают утраченную после физических нагрузок энергию. Большое количество калия положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и уменьшает кровяное давление. Эти плоды полезны при анемии, стрессах, депрессии и авитаминозе, нормализуют работу ЖКТ.
Но медики не советуют есть бананы людям с лишним весом и повышенной свертываемостью крови, тем, кто страдает сахарным диабетом и тромбофлебитом, при инфаркте миокарда и ишемической болезни сердца. Эти плоды могут стать причиной вздутия живота, также ими не рекомендуют кормить детей до трех лет, так как они плохо усваиваются неокрепшим организмом.
Материал на sb.by
