Беременность для многих девушек - пора, когда наконец-то можно расслабиться. Если до этого соблюдалась какая-то диета, вроде бы наконец можно кушать то, чего душа пожелает. Особенно если очень хочется :)
На самом деле это совсем не так. Существует много продуктов, которые нельзя, а иногда даже опасно употреблять во время беременности. Разберемся с этими нарушителями и выбросим (ну постараемся) их своего дома.
Сахар
На первом месте - сахар. Продукты с большим содержанием сахара, это источник углеводов, и отсутствие хоть чего-либо полезного. Неконтролируемое употребление сахара может привести к лишнему весу (что чревато проблемами при беременности), и к появлению сахарного диабета.
Опасность последнего заключается в том, что появившись у матери во время беременности, он может передаться и ребенку.
Сельдерей
Казалось бы, что плохого может быть в сельдерее? На самом деле его употребление запрещено сразу по нескольким причинам:
1. В сельдерее содержится вещество, которое вызывает прилив крови к матке, что может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
2. Сельдерей может вызвать повышенное газообразование. А так как у беременной девушки итак могут быть проблемы с пищеварением, усугублять их такими продуктами совсем не хочется.
3. Сельдерей содержит в составе эфирные масла, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Мягкий сыр
Я обожаю мягкий сыр, особенно Филадельфию, но на время беременности решила от него отказаться. И вам рекомендую, потому что для изготовления этого продукта используется молоко, не подвергавшееся пастеризации. Это может стать причиной заражения опасной бактерией - листерией.
Свежевыжатые соки
Свежевыжатые соки можно пить только в одном случае - если вы готовите их самостоятельно. Так как такой напиток не подвергается пастеризации, а проконтролировать его приготовление в кафе и ресторанах не получится, лучше всего отказаться от его употребления в пользу не таких полезных, но пакетированных соков.
Конечно, свежевыжатый напиток гораздо вкуснее, но лучше перестраховаться: все-таки подхватить кишечную палочку и другие заболевания от такого сока очень легко.
Плюс на более поздних сроках беременности свежевыжатый сок может вызвать изжогу. Но тут все индивидуально, я, к примеру, наоборот спасаюсь апельсиновым напитком, хотя он наоборот должен повышать кислотность.
Грибы
Грибы - это тяжелая пища для любого организма, и она очень долго переваривается. Организму беременной девушки такая дополнительная нагрузка совсем ни к чему.
К тому же грибы легко впитывают в себя любые вредные вещества, поэтому при их употреблении велик риск отравиться.
Цитрусовые
Считается, что употребление цитрусовых и любых овощей и фруктов, имеющих красную расцветку, запрещено только во время кормления ребенка. На самом деле чрезмерное злоупотребление такими продуктами во время беременности тоже может наградить ребенка врожденной аллергией.
Поэтому если вы не хотите, чтобы малыш не смог есть мандарины или клубнику, старайтесь есть их как можно меньше и не часто.
Фастфуд
Каюсь, я не могу отказаться от готовой еды и макдональса и иных аналогичных заведений. Уж слишком это вкусно, пусть и дико вредно.
Мало того, что в этих продуктах содержится много жиров, никто еще и не может гарантировать того, как именно эта пища готовилась и соблюдались ли все предусмотренные санитарные нормы.
Неправильно приготовленная пища может стать причиной отравления.
Свекла
Если врач определил, что у вас "повышенный тонус матки", то от употребления свеклы в любом виде лучше отказаться. Она может вызвать выкидыш и преждевременные роды.
Беременным с нормальным тонусом употреблять свеклу в пищу можно, но только в небольших количествах.
Виноград
Я не могу отказать себе в удовольствии съесть веточку винограда, хоть и знаю, что врачи рекомендуют от этого отказаться.
Ягоды очень полезны, но есть у них один недостаток - они вызывают повышенное газообразование.
Печень
В печени содержится большое количество витамина А, накопление которого в организме может стать причиной патологий у ребенка.
Кроме того, не стоит забывать о предназначении этого органа: фильтрация, то есть именно через печень проходят все токсичные вещества в организме.
Есть такой фильтр не полезно.
Мед
Я в последнее время плотно подсела на крем-мед, хоть это и относится к запрещенным продуктам. Мед - сильный аллерген, поэтому неконтролируемое употребление этого продукта может стать причиной врожденной аллергии у ребенка.
Если уж меда очень хочется, есть его можно редко и в небольших количествах.
Шоколад
Кто тут любит поднимать себе настроение шоколадкой? На самом деле, есть его во время беременности очень вредно, и даже опасно. Большое количество шоколада вызывает стимуляцию нервной системы человека. А так как у малыша нервная система еще только развивается, для него такой всплеск может оказать разрушительное действие.
Сырые морепродукты и суши
Честно признаться, такую пищу я не риску употреблять и в обычном положении, а во время беременности тем более стараюсь обходить стороной.
Дело в том, что в сырой рыбе могут содержатся бактерии и паразиты, которые опасны для человека. В случае с беременными же паразиты могут начать кормиться теми питательными веществами, которые предназначаются ребенку.
Конечно, в ресторанах должны готовить суши только из хорошо обработанной рыбы, но проверить это в реальности просто невозможно.
Я решила не рисковать, и вместо любимой Филадельфии (используется просто соленая рыба), ем запеченные роллы.
Конечно, строго придерживаться этих правил невозможно: хотя пару раз за всю беременность вы точно съедите из того, что тут перечислено. Но все же стоит соблюдать осторожность и следить за своим питанием.
Спасибо за внимание :)