Многие знакомы с таким продуктом питания как яйца, но так-же многие абсолютно не умеют его приготовить так,
что бы извлечь из этого максимальную пользу и ни в коем случае не навредить себе.
1. Самое важное правило, лучше его не нарушать.
Всегда, повторюсь, ВСЕГДА. Термообработанные яйца съесть будет лучше чем сырые, и я сейчас говорю не о вкусе.
Все мы знаем фильмы про боксеров или атлетов которые пьют по 10 - 15 сырых яиц после тренировки. Так вот,
хочу разрушить этот миф ведь яичные ферменты, белки, жиры, углеводы усваиваются в сыром виде в 10 раз хуже,
нежели приготовленные. Это было доказано еще весьма давно одной группой ученых.
2. Приготовленный вкрутую желток настолько сильно, что он аж становится серым - это просто недопустимо,
так вы получите гораздо больше вреда, нежели пользы. Да и к тому же многие просто неприемлят запах передержанного
желтка. Сера, содержащаяся в данном желтке дает такой запах.
3. Это правило скорее для мужчин, чем для женщин.
Не важно худеете вы или набираете массу, никогда не выкидывайте желтки, да, в них большое количество холестерина и
жиров, но все это отлично перерабатывается нашим организмом в чистейший гормон - тестостерон. Который в свою очередь,
является нашим главным помощником как в похудении, так и в наборе мышечной массы. Этим правилом никогда не принебрегал Арнольд Шварценеггер.
Статья оказалась полезной ?
Узнали что-то новое ?
Не стесняйтесь подписываться на канал и нажимать большие пальцы вверх!
Так же заглядывайте в нашу группу вконтакте
каждому новому подписчику скидка в 32% на любой вид услуг.
(обращаться в "сообщения сообщества")
Всего вам доброго :)
